Perchè scegliere di seguire una dieta prima di Natale con piatti ipocalorici?
Quali sono i consigli per un’alimentazione sana ed equilibrata ed indicazioni per una dieta disintossicante post Natale?
Semplicemente per preparare il nostro corpo a pasti e cibi ipercalorici, grassi e nemici della linea.
In che consiste la dieta pre-Natalizia?
La dieta consiste nel seguire per i 5 - 10 giorni prima dell’arrivo del Natale un’alimentazione semplice ed equilibrata, senza ricorrere a regimi punitivi.
5 Semplici e Efficaci regole da seguire:
– sostituire lo zucchero con un dolcificante ipocalorico
– evitare le bevande alcoliche e gassate
– sostituire l’olio ed il burro con spezie saporite
– scegliere metodi di cottura light come il vapore o la griglia, evitando il fritto
– bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno (un’efficiente disintossicazione naturale)
Da associare a queste regole almeno 6 ore settimanali di attività fisica, da ripartire in 3 giorni.
Cosa state aspettando ? Natale è alla porte !!
Tanti Auguri di Buone Feste
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